Viernes, 07 de enero de 2011

Recurren a una t?cnica que en Europa utilizaron con ?xito los equipos de rugby. Cardozo dijo que esa tarea lo deja muy bien y sin cansancio.

Bol?var imita en una parte de la preparaci?n de sus jugadores lo que hacen las selecciones de rugby en Europa, acuden a sesiones de ba?os de hielo en procura de agilizar la recuperaci?n de sus jugadores luego del esfuerzo que despliegan en los entrenamientos, sobre todo cuando la carga f?sica es alta.

Rudy Cardozo confirm? ayer que una de las cosas que m?s le llam? la atenci?n de todo el trabajo que cumple con el t?cnico ?ngel Guillermo Hoyos es que luego del exigente trabajo, se procede a la ?recuperaci?n con hielo? en el hotel. ?Me deja muy bien?, dijo el joven talento tarije?o, quien tambi?n reconoci? que nunca lo hab?a hecho en su corta carrera deportiva y que luego de la sesi?n, ?no se siente el cansancio?.

?Qu? es lo que hacen los celestes? Luego del exigente trabajo, sea en la arena o en el campo de juego, el grupo de jugadores llega al hotel y se dirige de inmediato a la piscina, que ya ha sido preparada por el personal del recinto, que deposita 150 kilos de hielo para cada sesi?n de cinco minutos por jugador. Los futbolistas extenuados se sumergen en las heladas aguas, que los dejan tiritando de fr?o, pero los efectos posteriores son altamente valorados, porque es una t?cnica de recuperaci?n que se est? comenzando a implantar en los principales clubes de Europa tras la buena experiencia de los rugbiers.

?Cu?les son las bondades de este trabajo regenerativo? Craigh Smith, un experto fisioterapeuta ingl?s, estudioso del trabajo de los jugadores de rugby en la Copa del Mundo de 2003, en una nota publicada por la BBC, explic? b?sicamente que esta t?cnica, en t?rminos simples, trata de ayudar a los m?sculos, tendones, huesos, nervios y todos los diferentes tejidos utilizados en el deporte a recuperarse luego de su entrenamiento o encuentro. Al igual que un coche de F?rmula Uno que necesita de una revisi?n minuciosa, nuevos neum?ticos y piezas para la pr?xima carrera, el cuerpo humano tambi?n requiere de algo parecido, dice la nota de la BBC. El cuerpo lo hace con la ayuda de los vasos sangu?neos que llevan ox?geno a los tejidos y, de esta manera, los productos de desecho del organismo, tras el ejercicio f?sico, el m?s com?n, el ?cido l?ctico, son descartados. El exceso de ?cido l?ctico puede originar que los m?sculos no funcionen bien y se puede producir durante bastante tiempo un sentimiento de fatiga, pesadez de piernas y cansancio general, se?al? Smith.

Entonces, los acad?micos, a trav?s de estos ba?os de hielo recuperan mejor a sus m?sculos y eliminan el ?cido l?ctico, porque el agua helada hace que los vasos sangu?neos se cierren y drena mejor la sangre por las piernas; al salir, se siente las piernas fr?as y entumecidas, y si bien eso origina dolor, al final ?stas se llenan de sangre que vigoriza a los m?sculos con el ox?geno y las c?lulas funcionan mejor. ?Es la agon?a absoluta y yo le temo, pero permite que mi cuerpo se recupere mucho m?s r?pido?, afirm? Paula Radcliffe, la ganadora del marat?n de Londres 2003, quien se sumergi? por espacio de 30 minutos.

Los jugadores celestes est?n siendo exigidos hasta en tres turnos, como fue la labor de la v?spera. Primero, por la ma?ana, exigente en el aspecto de potencia y reacci?n en las arenas de La Florida, luego, inmediatamente, antes del mediod?a se trasladaron a Bajo Seg?encoma, donde realizaron f?tbol en espacio reducido con dos equipos y dos pivots, en cuatro sesiones, cada una de diez minutos. Despu?s se procedi? a los ba?os de hielo y descanso. Por la tarde hubo una sesi?n de video donde el DT explic? los por qu? y para qu? de toda la tarea que realizan a diario, finalmente fueron al Gramadal para otro trabajo con bal?n.

Los jugadores demostraron una gran predisposici?n al trabajo. Todos concentrados, fueron parte de las sesiones, donde Hoyos les pide que ?piensen? por encima de cualquier cosa. Al final de la jornada, el DT elogi? la buena disposici?n del grupo, que lo dej? feliz y contento. Los jugadores tambi?n responden bien. Rudy Cardozo dijo que?ellos (el cuerpo t?cnico) saben mucho, las pretemporadas ya no son con monta?as y esas cosas, ahora todo es con bal?n y en espacio reducido; se trabaja muy bien y tenemos una bonita experiencia?.

Fuente: La Prensa


Publicado por bolivar_noticias @ 8:54  | NOTICIAS
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